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BOL DE QUINOA CON SALMÓN Y MANGO

09/09/2021
Ensalada de quinoa con salmón, aguacate y mango

(2 raciones)

INGREDIENTES:

75gQuinoa
100gSalmón ahumado
2Cogollos u otro tipo de lechuga
1Pepino pequeño
1Aguacate
½Mango
1Lima
3 cdas.Aceite de sésamo
1 cda.Salsa de soja
1 cda.Sésamo
Sal y pimienta

ELABORACIÓN:

Pon una cazuelita con agua con sal a hervir. Cuando hierva el agua añade la quinoa y deja que cuece a fuego lento durante 15 minutos.

Mientras tanto, corta el salmón en dados (también puedes usar salmón crudo siempre y cuando esté fresco).

Prepara en un cuenco la marinada con el aceite de sésamo, salsa de soja, el zumo de 1 lima exprimida y salpimiéntalo a tu gusto. Echa los daditos de salmón en la salsa y guárdalo en el frigorífico hasta el emplatado.

Pela el pepino y el mango y córtalo en dados o rodajitas. Parte el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca el aguacate con una cuchara. A continuación, córtalo en rodajas también.

Lava la lechuga y córtala en tiras.

En una sartén sin necesidad de aceite tuesta el sésamo.

Cuando la quinoa esté lista quita el agua con un colador y pásala por agua caliente.

Ahora emplata todo colocando primero la lechuga, luego la quinoa y el salmón. Decora todo ahora con el pepino, el mango y el aguacate. Sazona todo con la salsa restante del salmón y salpimienta a gusto. Al final espolvorea el sésamo.

Resumen
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Nombre de la receta
Bol de quinoa con salmón y mango
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Tiempo de cocción
Tiempo total
El paraíso sin azúcar
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