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ENSALADA DE LENTEJAS ROJAS

03/08/2022
Ensalada rica en proteínas vegetales

(2 raciones)

INGREDIENTES:

150gLentejas rojas
500mlCaldo de verduras
15Tomates Cherry
50gRúcula/canónigos o mezcla
1Cebolla roja pequeña
½Pimiento verde
1 dienteAjo
2 cdas.Vinagre de manzana
3-5Hojas de Albahaca (o 1-2 ramitas de perejil)
Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)
Sal y pimienta negra

ELABORACIÓN:

Cuece las lentejas rojas según instrucciones (aprox. 12 min. no las dejes demasiado, recuerda que va a ser una ensalada) en 500 ml de caldo de verdura y con un diente de ajo que una vez cocidas las lentejas retiramos.

Deja que las lentejas se enfríen una vez terminada su cocción.

Corta la cebolla y el pimiento en daditos finos, lava los tomates y córtalos por la mitad.

Mezcla ahora las lentejas enfriadas con la cebolla, el pimiento y los tomates. Pica la albahaca (o el perejil) y añádelo a las lentejas.

Aliña todo con el vinagre unas cucharadas de AOVE y salpimienta a tu gusto.

Para emplatar prepara unos cuencos con la rúcula para que parezca un nido. Coloca encima la ensalada de lentejas.

Resumen
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Nombre de la receta
Ensalada de lentejas rojas
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Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
El paraíso sin azúcar
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