(1 ración)
INGREDIENTES:
| 250g | Yogur natural |
| ½ | Manzana rallada |
| 1 cda. | Copos de avena integral |
| 1 cda. | Lino |
| 1 cda. | Quinoa hinchada |
| 1 cda. | Semillas de girasol |
TOPPING:
| ½ | Manzana |
| 3-4 | Nueces |
| 3-4 | Almendras |
ELABORACIÓN:
Rallar media manzana y mezclar todos los ingredientes (menos el topping).
Guardarlo por la noche en el frigorífico.
A la mañana siguiente corta la otra mitad de la manzana en dados y decorar la avena nocturna con la manzana y las nueces y almendras.
Si tienes tiempo puedes tostar unas láminas de almendras en una sartén sin aceite pero está rico también con la almendra cruda.
Resumen
Nombre de la receta
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Avena nocturna con manzana
El paraíso sin azúcar
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